Alerte Canicule

Pendant l’épisode de canicule, adoptez les bons réflexes

Ces conseils simples sont à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, parents de jeunes enfants…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :

•  boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
•  manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;
• éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un     lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, musée...) ;
• porter un chapeau et des vêtements légers ;
• éviter les activités physiques et sportives ;
• maintenir son logement frais (fermez fenêtres et volets durant la journée, ouvrez-les le    soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide ;
• pour les personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées, prendre de leurs nouvelles ou leur rendre visite. Les accompagner dans un endroit frais ;
•  en cas de malaise ou de troubles du comportement, appeler un médecin.